Selain Penuhi Kebutuhan, Minum Susu juga Datangkan Banyak Manfaat Bagi Si Kecil

Selain Penuhi Kebutuhan, Minum Susu juga Datangkan Banyak Manfaat Bagi Si Kecil

January 29, 2021 Off By admin

Memberikan susu sebagai nutrisi dan sumber energi bagi si kecil merupakan kegiatan rutin yang umum dilakukan para ibu. Manfaat minum susu bukan hanya dalam hal memenuhi kebutuhan kedua hal tersebut, tetapi memberi kegunaan yang mempengaruhi tahapan  tumbuh kembangnya. Disempurnakan juga dengan berbagai kegiatan aktif sehari-hari yang tidak kalah berperan penting.

Manfaat Minum Susu untuk Memaksimalkan Tumbuh Kembang

Terdapat banyak macam susu yang bisa dikonsumsi si kecil, seperti susu coklat yang memakai bahan dasar susu full cream dan coklat alami. Mengonsumsi susu secara rutin akan memberi sejumlah manfaat, di antaranya:

1.     Menguatkan Tulang dan Gigi

Kandungan kalsium dalam segelas susu yang dikonsumsi 1-2 gelas sehari akan bantu menguatkan tulang dan gigi anak. Hal ini penting sebab pada tahapan pertumbuhannya, anak membutuhkan kalsium yang cukup banyak dan kandungan kalsium tersebut yang diserap setiap harinya mempengaruhi kondisi tulang dan gigi.

2.     Ciptakan Berat Badan yang Ideal

Tidak sedikit anak yang mengalami berat badan non-ideal, khususnya terlalu kurus. Kondisi ini bisa disebabkan berbagai macam alasan, mulai dari anak yang malas makan, hingga asupan apa saja yang masuk ke dalam tubuhnya sehari-hari. Kekurangan nutrisi dan gizi akan membuat anak menjadi lebih kurus dari yang seharusnya. Konsumsi susu bisa bantu ciptakan berat badan yang ideal meski si kecil sedang malas makan.

3.     Sehatkan Jantung

Manfaat lainnya, susu bisa sehatkan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung dengan kandungan nutrisi tambahan yang biasa terdapat dalam sebuah produk susu. Misalnya pada bahan susu rendah lemak, atau mengandung coklat yang bersifat mengurangi adanya kenaikan kolesterol LDL sebagai satu penyebab penyakit jantung. Umumnya penyakit jantung disebabkan tingginya kolesterol dan penumpukan lemak akibat konsumsi makanan tinggi lemak.

4.     Jadi Sumber Energi

Susu merupakan satu bahan makanan yang lebih ringan untuk dikonsumsi tetapi mampu menjadi sumber energi untuk hasilkan tenaga. Anak-anak yang aktif membutuhkan lebih banyak energi dan tenaga untuk menjalani rutinitasnya. Untuk itu konsumsi susu menjadi sangat penting dan wajib.

5.     Bantu Penuhi Kebutuhan Nutrisi

Manfaat berikutnya yang perlu diingat, konsumsi susu bisa bantu memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil karena kandungan baik di dalamnya. Setiap produk susu dilengkapi berbagai nutrisi, mulai dari vitamin, zat besi, asam folat, hingga mineral yang menjadi bagian dari nutrisi penting bagi tubuh. Belum lagi bila ada nutrisi pelengkap lain seperti omega 3 dan DHA.

Masih banyak lagi manfaat minum susu lainnya yang bisa didapatkan dan memaksimalkan tahap tumbuh, serta kembangnya. Anda bisa berikan susu yang lebih bervariasi seperti susu dengan campuran coklat, madu, atau pun variasi lain yang membuat si kecil lebih bersemangat mengonsumsinya.