5 Manfaat Kalsium untuk Tumbuh Kembang Anak

5 Manfaat Kalsium untuk Tumbuh Kembang Anak

July 17, 2021 Off By admin

Kesehatan tulang dan gigi sangat di pengaruhi oleh salah satu satu nutrisi harian yang harus terpenuhi yang di sebut dengan kalsium. Kalsium menjadi salah satu mineral yang paling di butuhkan dalam tumbuh kembang anak-anak agar memiliki tulang serta gigi yang kuat. Memenuhi kebutuhan kalsium akan berdampak postifi ketika sudah berada di usia lansia, karena pada usia lansia masih bebas makan enak karena gigi masih kuat mengunnyah dan tubuh akan bebas untuk beraktivitas karena tulang masih kuat bergerak.

Oleh karena itu kita sebagai orang tua wajib memenuhi kebutuhan kalsium harian agar tetap sehat sejak usia dini hingga sampai ke hari tua nantinya. Berikut ini adalah manfaat dari kalsium yang bisa dirasakan secara langsung terhadap tubuh manusia.

  1. Membuat tulang menjadi lebih padat

Tulang merupakan tempat di mana kalsium paling banyak berada, ketika tubuh kekurangan kalsium maka akan mengambil kalsium yang berada di tulang. Apabila hal tersebut terus terjadi hal buruk yang akan terjadi adalah akan beresiko mengalami patah tulang pada usia muda.

  1. Memaksimalkan tinggi badan pada anak

Pertumbuhan tinggi badan pada anak sangat di pengaruhi pertumbuhannya pada usia anak-anak terutama sebelum menginjak usia remaja. Setiap tahunnya anak-anak akan mengalami tinggi badan 5 sampai 6 centimeter. Apabila kalsium harian selalu di penuhi maka anak tersebut akan mengalami pertumbuhan pada tinggi badang secara maksimal tentunya di dukung olahraga secara rutin seperti renang dll

  1. Membuat anak menjadi lebih cerdas

Tidak hanya membantu memaksimalkan perkembangan tinggi badan hingga kekuatan pada tulang tapi kalsium juga membantu sistem saraf dan fungsi otak berkembang maksimal. Kalsium secaral langsung terlibat dalam menghantar sinyal kedalam sistem saraf terutama pada otak.

  1. Memperkuat sistem imun

Sebuah fenomena aneh baru-baru ini baru saja terjadi yang mana susu tinggi kalsium banyak sekali di beli oleh orang-orang dengan alasan untuk menangkal virus Corona. Padahal faktanya dengan mengkonsumsi susu yang tinggi akan kalsium maka sistem imun akan meningkat serta terjaga akan tetap dalam kondisi terbaik sehingga tidak mudah terserang virus. Tapi banyak sekali orang yang hanya ikut ikutan minum susu kalsium tanpa tau alasannya hanya bermodal katanya.

Beberapa kasus orang yang kekurangan kalsium akan mengalami penurunan sistem imun dengan tanda-tanda mudah lelah, kram pada otot, susah tidur, lesu dan sering berkeringat.

  1. Menjaga jantung tetap sehat

Hal yang jarang di ketahui dari manfaat kalsium adalah menjaga otot jantung tetap sehat sehingga bisa beraktivitas dengan intensitas tinggi tanpa mengalami gangguan dan anak bebas beraktivitas.

Sumber kalsium pada anak bisa di penuhi dengan mengkonsumsi susu 1-3 gelas perharinya agar asupan kalsium harian terpenuhi dengan baik.